近兩日既新聞......
1)
堅尼亞因為身體不適而俾送院
紐卡素今晚場波將由看守領隊曉頓領軍
2)
雖然亨利今季既表現已有改善
不過依然有傳媒指一旦巴塞隆拿成功羅致新球員
例如賓施馬,哥古夫或者列貝利
就會考慮以1200萬鎊既價錢將佢出售
而曼城同埋維拉就被指係可能買家
3)
奇雲基謹因為超速駕駛而俾法庭釘牌半年
佢兼要俾800鎊堂費
4)
祖雲達斯被指想搵史尼達取代尼維特
5)
拜仁方面暗示唔會買斷當奴雲
6)
比沙路希望長留雲達不來梅
7)
雷丁決定同美國左翼干維解約
8)
周海濱加盟燕豪芬
9)
希比亞透露紐卡素同埋新特蘭曾於1月對佢展開斟酌
不過由於利物浦唔肯放人而唔成事
佢透露將於季尾約滿後決定去向
p.s.:
星期日係渣打馬拉松既大日子
養傷中既小弟冇份跑
不過聽朝就會3點幾起身做工作人員
紐記今晚場波應該唔會睇晒
利記場波更加唔會睇
你地睇完波有咩意見
歡迎留言賜教
10 comments:
堅尼亞身體之前好似都有問題，希望無事啦
終於再次贏波，雖然唔算打得好，下半埸更加係幾差，但係始終都憑住上半埸既優勢而險勝。三位新兵表現唔錯，賴恩泰萊傳中更加係一大殺著，第一埸波就有助攻，協助另一位泰萊入波~可惜後面依然唔多穩......對住包尾果隊都要失兩球......
p.s.小弟阿哥有份去跑，大約一個鐘後起身a_a
To: 舒利亞
1)
堅尼亞當年係因為心臟病而向溫布頓辭職
今次入院都係相同原因
2)
睇左半個上半場
感覺紐記幾搏
不過後防依然係超低能
慶幸西布朗更大鑊
而艾美奧比都算係佢地既尅星
3)
大家都作客羸3:2
好!
4)
小弟都準備出發去深水埗運動場報到
因為6點前就已經要身在青馬橋 set up
我今年都能在1小時左右完成10公里,較去年快了7分鐘,不過今年參加人數真的很多,天氣又較為潮濕,跑得有點辛苦.
想問小黑是怎樣可以成為工作人員,與及渣打件褸可從哪裡取得,因為我覺得很好看...
To: sammysir
1)
1小時先跑完10公里
明顯仲有好大進步空間
不過快左7分鐘已經算唔錯
2)
賽道問題係渣打既特點
天氣其實都唔算差
如果你想睇下自己10公里公路賽既能力
跑Nike似乎係比較好既選擇
不過小弟極力推薦你去運動場
用1線跑25個圈
自己同自己鬥
3)
田總會搵n個有多年經驗既人幫手
佢地好多平時經已做慣做熟
今次係大型比賽
佢地就再各自再搵一堆人幫手
小弟識得一個 uncle 已經幫手左十幾年
佢今年就搵左43個人幫手
小弟就係其中一個
4)
做工作人員
分賽道同埋水站兩種
兩者都會有300蚊車馬費
部份時間長既好似仲有雙工
你所講既白色 jacket
係一般工作人員既制服
做水站既就著綠色 jacket
不過佢地其實都有0個件白色 jacket
以及一件 T-恤
作為留念之用
5)
小弟可能搵到多一件全新既白色 jacket
不過暫時唔知咩碼
你有冇興趣要一件?
岩身既可以平時用
唔岩身都可以當波衫咁收藏
10公里小弟阿哥三十八、九分鐘跑完，條友仲話唔多滿意，俾我個半鐘都未必跑得完-.-
今年是小弟第二次參加馬拉松10公里,我地平時疏於練習,只在最近的1個月練左8次,因此真的進步很少,不過每年我都會邀請一些朋友加入練下跑當gathering,與及提升他們自信心和建立目標,使他們取得平時在工作上久違了的成功感,他們能努力完成比賽其實會使我更加開心...
我當然對渣打年jacket非常有興趣啦.因為真的很好看,如果你搵到一件大碼(中碼亦可)送給我,本人就梗係感激不盡啦!
To: 舒利亞 & sammusir
1)
舒利亞既哥哥跑38-39分鐘既時間
算係唔錯既成績
佢今年幾大?
練跑習慣又如何?
小弟當年第一場10k
柴娃娃都係跑39'23
2)
比賽既結果係重要
不過練習過程亦都好重要
3)
小弟要最快星期四先知件衫既尺碼
唔敢保證一定岩身
如果唔岩身
sammysir 就當儲多件波衫啦
小弟之後會再聯絡死佬
睇下點樣 pass 件衫俾你
佢未夠廿二歲，又唔係成日跑，都係比賽前一、兩個星期先練跑，因為佢做野都幾忙。不過佢以前跑開學界，越野跑之類既比賽，都係三甲分子-_-
太好了,
我平時穿紐記球衣時,如果是中碼就剛剛好貼身,大碼就鬆動一些,
不過唔緊要的,
因為我弟弟都可以穿
如果你搵度件衫,
就不如約埋ivor同我一起吃晚飯啦..
To: 舒利亞
你哥哥都算唔錯
小弟提議正值壯年既佢
平時 keep 住練速度同埋耐力
有時亦可以衝上斜
(因為渣打10k條路既尾段有上斜)
下年應該會有大進步
因為一個有準備既年青人跑36或以下既時間
都幾正路
To: sammysir
1)
總之件衫岩身就用
唔岩身就當儲衫啦
2)
波經飯局絕對係好提議
Post a Comment